�n ny�r el�tt kezdtem el egy kicsivel....17 kil�t fogytam, most a suliid�ben visszaj�tt 1-2 kil�,de nembaj :) Az eg�sz kitart�s k�rd�se!Mivel te magas vagy,nem is kell olyan sokat fogynod, ugyhogy csak hajr�!Ha �gy �rzed,hogy betoln�l valami finom szaftos kaj�t, mindig vegy�l el� egy k�pet az "�lomalakodr�l" . Sok mulaszt�s szenved�s �ra a fogy�s, de amikor m�r t�l vagy rajta, az baromi j� :) Persze vigy�zz, ne akard a szervezetedet t�� gyorsan t�l kev�s kaj�hoz szoktatni.Sok sikert k�v�nok, puszi :)

�n a mai napon kezdtem el a fogy�k�r�mat :D A Eva-s edz�stervet im�dtam, de hossz�t�von nem sokat fog seg�teni (legal�bbis nekem). Most fogok Rubint R�k�ra �s B�res Alexandr�ra mozogni, h�tha hat�sos lesz :) Sok szerencs�t neked is! (ja �s mell�kesen, ha m�g nem tetted, szerintem Te is iktasd ki egy id�re a keny�rf�l�ket �s a cukrot :) V�rom a tov�bbi tan�csaid �s �szrev�teleid Dotyi dr�ga :)

N�lam is ugyan ez a helyzet, b�r annyira m�g nem zavar, hogy tegyek is ellene, mert nem l�tszik egy�ltal�n, csak a m�rlegre n�zve akadok kicsit ki. 52 kil� vagyok a 167 centimmel, �gyhogy nem panaszkodom (:D). Viszont az a torna �rdekelne? Van esetleg r�la valahol a neten is le�r�s? :)